Toon Hermans heeft het goed begrepen…”Ik word helaas niet meer beter, maar waar ik deze dagen veel steun uit put is een gedichtje van Toon Hermans”. Dit deelde een man tijdens een lotgenotenbijeenkomst in het
Lees meer
Hij had een mok en T-shirt gekocht, met een mediterende kikker erop. ‘Just Breathe’ stond erbij. Een opdruk waar hij erg vrolijk van werd en die hem kan blijven herinneren regelmatig een adempauze te nemen. “Als ik
Lees meer
Onverdeelde aandachtHet mooiste wat je iemand kan geven (ook aan jezelf!) Tijdens de 8-weekse mindfulness training staan we op meerdere momenten stil bij wat ons leven betekenisvol maakt. Naast het bewust beleven van de natuur en
Lees meer
Je aandacht en mindset kan je trainen!Waar je ook bent, wat je ook doet, je kan altijd een mindfulness oefening doen! Soms helpt het om even te stoppen met doen en je terug te trekken,
Lees meer
Van de wolken leren om te zweven Van de wind leren om impulsen te geven Van de vogels leren om hoogte te winnen Van de bomen leren om standvastig te zijn Van de bloemen leren
Lees meerCelebrate the little things Bewust van de prettige dingen in je leven Volgens een Boeddhistisch spreekwoord ligt de basis van geluk bij:‘Willen wat je hebt. Niet willen wat je niet hebt’. Evolutionair gezien is ons
Lees meer
Huis, tuin & keuken mindfulness Hoe creëer je mindful momenten in je dagelijks leven? Tijdens de 8-weekse mindfulnesstraining oefen je intensief om je steeds meer bewust te worden van je ervaringen in het huidige moment,
Lees meer
De feestdagen komen er weer aan. De kans is groot dat je plannen hebt gemaakt, met je partner, gezin, familie en/of vrienden. Kijk je ernaar uit of zie je er tegen op? Hoe kan mindfulness
Lees meer