Ga direct naar de inhoud
Mindful Life

Mindful Life

Meer rust in je hoofd en lijf

  • Mindfulness trainingen
    • Mindfulness trainingen
    • 8-weekse mindfulnesstrainingen (MBSR) in Amersfoort
    • Individuele mindfulness sessies en coaching
    • Mindfulness vervolgtrainingen
    • Mindfulness op het werk – Stressreductie & Persoonlijke Effectiviteit
    • Mindfulness onderhoud & retraites
    • Gratis kennismakingsworkshop mindfulness Amersfoort
  • Wat is mindfulness?
    • Wat is mindfulness?
    • Mindfulness in onderzoek en media
    • Mindfulness Oefeningen
    • Mindfulness blogs
  • Ervaringen van deelnemers
  • Agenda
  • Contact
    • Over Francien Post
    • Contact
    • Lokatie en route
    • Algemene voorwaarden
    • Corona maatregelen – een veilige leeromgeving

Categorie: Emoties

Wat als leven niet meer vanzelfsprekend is

30 augustus 2022 Mindful Life Dagelijks leven, Emoties

Toon Hermans heeft het goed begrepen…”Ik word helaas niet meer beter, maar waar ik deze dagen veel steun uit put is een gedichtje van Toon Hermans”. Dit deelde een man tijdens een lotgenotenbijeenkomst in het

Lees meer

De smartlappen in ons hoofd

25 augustus 2022 Mindful Life Emoties, Gedachten

De smartlappen in ons hoofdAltijd weer hetzelfde liedje…. Ik voel me zo verdomd alleen – Danny de MunkIs dit alles? – Doe MaarJe loog tegen mij – DrukwerkLaat me – Ramses ShaffyLaat Me Alleen –

Lees meer

Waar ik het meest bang voor was gebeurde

20 augustus 2022 Mindful Life Emoties, Gedachten, Werksituaties

Hoe je gedachten alles groter maken…Het was in mijn eerste jaar als mindfulnesstrainer. Na de tweede sessie ontving ik van een deelnemer een e-mail met een lange lijst aan punten waarin ik volgens haar als

Lees meer

Just Breathe, is het echt zo simpel?

4 augustus 2022 Mindful Life Dagelijks leven, Emoties

Hij had een mok en T-shirt gekocht, met een mediterende kikker erop. ‘Just Breathe’ stond erbij.  Een opdruk waar hij erg vrolijk van werd en die hem kan blijven herinneren regelmatig een adempauze te nemen. “Als ik

Lees meer

Mindful werken 5 Omgaan met weerstand

28 augustus 2020 Mindful Life Emoties, Werksituaties

Tijdens een overleg heb je een voorstel voor een effectievere aanpak van een probleem, maar niemand lijkt echt geïnteresseerd te zijn en ze wuiven je voorstel aan de kant. Of je merkt dat je je

Lees meer

Onverdeelde aandacht, het mooiste wat je iemand kan geven

10 januari 2020 Mindful Life Dagelijks leven, Emoties

Onverdeelde aandachtHet mooiste wat je iemand kan geven (ook aan jezelf!) Tijdens de 8-weekse mindfulness training staan we op meerdere momenten stil bij wat ons leven betekenisvol maakt. Naast het bewust beleven van de natuur en

Lees meer

Acceptatie als voorwaarde voor verandering

6 augustus 2018 Mindful Life Emoties

Acceptatie is de bereidheid om te voelen wat je op dit moment voelt, te ervaren wat je op dit moment ervaart. Vaak zijn we geneigd om lastige emoties en gedachten te vermijden of ze weg te

Lees meer

Celebrate the little things

21 juli 2016 Mindful Life Dagelijks leven, Emoties

Celebrate the little things Bewust van de prettige dingen in je leven Volgens een Boeddhistisch spreekwoord ligt de basis van geluk bij:‘Willen wat je hebt. Niet willen wat je niet hebt’. Evolutionair gezien is ons

Lees meer
Lees ervaringen met Mindful Life – Mindfulnesstrainingen op Springest…

WordPress thema: zeeDynamic door ThemeZee.