Mindfulness onderhoud & retraites

Heb je eerder een 8-weekse mindfulnesstraining gevolgd en wil je je beoefening verdiepen of opfrissen? Gun jezelf dan een Mindfulness Meditatiedag (Stiltedag) of Mindfulness Oefensessie bij Mindful Life in Amersfoort.

Bij Mindfulness bewandel je een middenweg tussen
enerzijds het onderdrukken of negeren van je ervaringen en
anderzijds het je laten meeslepen door de ervaringen.

~ Edel Maex

Mindfulness Meditatiedag - een moment voor jezelf

Gun jezelf een dag van rust en aandacht.
Neem de tijd om stil te staan, om te voelen hoe het écht met je is.
Een dag van vertragen, verstillen en thuiskomen bij jezelf.
Met milde, open aandacht ruimte maken voor
wat er in jou leeft, van moment tot moment…

Tijdens deze dag kom je tot rust in een sfeer van stilte en aandacht. We herhalen mindfulnessoefeningen en meditatievormen uit de training en verkennen thema’s als ‘frisse blik’, ‘niet-oordelen’, ‘zelf-compassie’ en ‘gedachten als gedachten zien’. Dit alles helpt je om met meer mildheid en bewustzijn aanwezig te zijn in het moment.

De dag is geschikt voor iedereen met meditatie-ervaring, maar ook toegankelijk als je minder ervaring hebt. Je bent van harte welkom om een stap terug te doen uit de dagelijkse drukte en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Locatie

De Mindfulness Meditatiedag vindt plaats bij Koetshuis Randenbroek (midden in Park Randenbroek) de Heiligenbergerweg 119 te Amersfoort of bij Centrum Inanna (zie de agenda).

Aantal deelnemers

Maximaal 12 deelnemers

Kosten

De kosten voor deze Mindfulness Stiltedag bedragen: € 40,- (zelf lunch meebrengen)

Meld je aan via de agenda en gun jezelf deze dag in rust en stilte.

Mindfulness Oefensessies 

Regelmatig organiseert Mindful Life een Mindfulness Oefensessie (van 19.30-21.00 uur) of online Mindfulness Oefenuurtje (20.00-21.00 uur). Je oefent met bekende en nieuwe mindfulness oefeningen, soms aan de hand van een thema. Ook is er kort gelegenheid om vragen te stellen over je eigen mindfulness beoefening.

Locatie

De mindfulness oefensessies vinden meestal plaats bij Centrum Inanna, in de binnenstad van Amersfoort. Dit staat dan vermeld in de agenda.

Aantal deelnemers

5-10 deelnemers. Vanaf 5 deelnemers gaat het door.

Kosten

De kosten bedragen: € 20,- (incl. BTW)
Je kan je aanmelden via de agenda.

Annuleringsregeling Oefensessies
Ben je verhinderd? Laat het uiterlijk 24 uur van te voren weten, anders worden de volledige kosten in rekening gebracht.