Praktische details (online of op locatie)
- Duur: vanaf 1,5 uur
- Kosten: vanaf € 475,-
- Max. 14 deelnemers
- Talen: NL en ENG
- Neem contact op voor een prijsopgave
Interactieve workshop waarin je je emoties leert herkennen, begrijpen en accepteren. En ontdek hoe je (kleine) stappen zet richting belangrijke waarden en verbeterde communicatie en samenwerking.
Emotionele intelligentie (EQ) speelt een belangrijke rol in hoe we denken, beslissingen nemen en het bereiken van onze doelen. Het gaat om vaardigheden zoals zelfbewustzijn, zelfcontrole, motivatie, empathie en sociale vaardigheden, kwaliteiten die je helpen om beter te presteren, sterke relaties op te bouwen en met vertrouwen met uitdagingen om te gaan .
Deze workshop is gebaseerd op het baanbrekende werk van Daniel Goleman (Emotional Intelligence, 1995/2020) en vertaalt theorie naar praktische vaardigheden voor de dagelijkse praktijk.
Programma in het kort
Tijdens deze interactieve training werk je aan de volgende thema’s:
Zelfbewustzijn & Mindfulness
- Bewust aanwezig zijn in het moment, met een nieuwsgierige accepterende houding
- Herkennen van emoties en gedachten
Zelfmanagement
- Effectief omgaan met stress en emoties: herkennen - erkennen - aandacht verleggen
- Veerkracht: Ruimte maken voor een lastige situatie.
Zelfmotivatie
- Inzicht in wat jou drijft (werk en privé)
Empathie
- Herkennen van emoties en behoeften van anderen.
Relaties & communicatie
- Communiceren met een open mindset.
- Verbeteren van samenwerking en verbinding.
De workshop is interactief en praktijkgericht. Deelnemers worden aangemoedigd de inzichten en oefeningen toe te passen in hun dagelijks werk en leven.
Voor wie is deze training?
Deze workshop is geschikt voor professionals die...
- hun zelfbewustzijn en mentale balans willen vergroten
- rust en kalmte willen ervaren bij uitdagende situaties en emoties
- bij communicatie meer bij zichzelf willen blijven en anderen met een open mindset willen benaderen.