Mindful Life – Trainingsbureau voor mindfulness

Bewustwording, stressreductie en gedragsverandering

Wat is mindfulness?

Bewust opmerken
wat er op dit moment gebeurt
en hoe je daar op reageert,
op een nieuwsgierige
niet-oordelende manier.

De mindfulness trainingen en workshops van Mindful Life vergroten
je (zelf)bewustzijn, zelfsturing en veerkracht.
Je ontwikkelt stap-voor-stap vaardigheden die je
dagelijks leven en werk lichter en overzichtelijker kunnen maken.



Voel je je ook vaak opgejaagd door de hectiek van de dag, raak je regelmatig verstrikt in piekerende gedachten en vind je het moeilijk om tot rust te komen? Mindfulness training helpt je om bewuster en constructiever om te gaan met de alledaagse uitdagingen en hectiek. Mindfulness verandert de manier waarop je naar jezelf en naar de wereld kijkt en daar vervolgens op reageert. 
Zo ontwikkel je mentale veerkracht en een meer flexibele en milde levenshouding.

Mindfulness onderzoeken zijn veelbelovend

Meerdere wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat mindfulness kan leiden tot vermindering van stress, piekeren en angst en vergroting van de concentratie en het zelfvertrouwen. Binnen organisaties verlaagt mindfulness het stress-gerelateerd ziekteverzuim door toename van de persoonlijke effectiviteit en veerkracht van medewerkers (zie ook Mindfulness in Onderzoek en Media).


Mindfulness

Trainingen * Workshops * Onderhoud

Minder piekeren en meer rust in je hoofd & lijf

Individuele sessies voor persoonlijke ondersteuning

voor nog meer impact in je dagelijks leven (vervolg 8-weekse training)

Mindfulness oefeningen voor dummies en gevorderden

Maak GRATIS kennis met mindfulness (voor particulieren)

Kijk in de agenda voor een actueel overzicht van alle activiteiten van Mindful Life:

Ervaringen van onze deelnemers

"Ik ben nu minder geneigd tot piekeren en 'analyseren'. Meer het besef: het is nu zoals het is. Hoe ga ik daarmee om?"  ~ Hester
“Francien is in staat om op een duidelijke manier en in dagelijkse taal de principes en kracht van mindfulness over te brengen. Nu een jaar later heb ik nog steeds veel plezier en profijt van de training.”  ~ Ilse
"Ik kan beter bij mezelf blijven. Ik ben me bewuster van mijn manier van reageren en communiceren en dat ik daarin een keuze heb. Ik kan het ook steeds beter bij een ander laten"  ~ Arjan

Ook op Springest…

Fotografie: Jaap Jonker

CRKBO geregistreerde onderwijsinstelling

Francien Post

MBSR mindfulnesstrainer categorie 1 en vergoedbaar bij zorgverzekeraars (VMBN lidmaatschapnummer: 2014564).


Kijk voor een overzicht van alle activiteiten van
Mindful Life in de agenda:

Kadootje van Mindful Life 
Begin NU met de GRATIS
Mindfulness tips & oefeningen

Iedereen kan mindfulness oefeningen doen. 

Ga naar de mindfulness oefeningen
en tips van Mindful Life

voor beginners en gevorderden.

Heb je af en toe prikkelende en persoonlijke emails nodig
om met mindfulness aan de slag te gaan of bezig te blijven?
Zet je naam op de mailinglijst!