Mindful Life – Trainingsbureau voor mindfulness

Bewustwording, stressreductie en gedragsverandering


Wat is mindfulness?

Bewust opmerken
wat er op dit moment gebeurt
en hoe je daar op reageert,
op een nieuwsgierige
niet-oordelende manier.

De mindfulness trainingen en workshops van Mindful Life vergroten
je (zelf)bewustzijn, zelfsturing en veerkracht.
Je ontwikkelt stap-voor-stap vaardigheden die je
direct kan toepassen in je dagelijks leven en werk.



Voel je je ook vaak opgejaagd door de hectiek van de dag, raak je regelmatig verstrikt in piekerende gedachten en vind je het moeilijk om tot rust te komen? Mindfulness training helpt je om bewuster en constructiever om te gaan met de alledaagse uitdagingen en hectiek. Mindfulness verandert de manier waarop je naar jezelf en naar de wereld kijkt en daar vervolgens op reageert. 
Zo ontwikkel je mentale veerkracht en een meer flexibele en milde levenshouding.

Mindfulness onderzoeken zijn veelbelovend

Meerdere wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat mindfulness kan leiden tot vermindering van stress, piekeren en angst en vergroting van de concentratie en het zelfvertrouwen. Binnen organisaties verlaagt mindfulness het stress-gerelateerd ziekteverzuim door toename van de persoonlijke effectiviteit en veerkracht van medewerkers (zie ook Mindfulness in Onderzoek en Media).

Lees de ervaringen met Mindful Life Mindfulnesstrainingen op Springest…


Mindfulness

Trainingen * Workshops * Onderhoud

Mindfulness in het Onderwijs

Meer grip op je werk en energiebalans

MBSR mindfulness trainingen (Amersfoort)

Minder piekeren en meer rust in je hoofd & lijf

Kijk in de agenda voor een overzicht van alle activiteiten van Mindful Life:

Ervaringen van onze deelnemers

"Ik ben nu minder geneigd tot piekeren en 'analyseren'. Meer het besef: het is nu zoals het is. Hoe ga ik daarmee om?"  ~ Hester
“Francien is in staat om op een duidelijke manier en in dagelijkse taal de principes en kracht van mindfulness over te brengen. Nu een jaar later heb ik nog steeds veel plezier en profijt van de training.”  ~ Ilse
"Ik kan beter bij mezelf blijven. Ik ben me bewuster van mijn manier van reageren en communiceren en dat ik daarin een keuze heb. Ik kan het ook steeds beter bij een ander laten"  ~ Arjan

Fotografie: Celine Morelisse

Francien Post

Erkend MBSR mindfulnesstrainer categorie 1 en vergoedbaar bij zorgverzekeraars (VMBN lidmaatschapnummer: 2014564).

"Mindfulness helpt mij om met meer rust en acceptatie om te gaan met de dagelijkse uitdagingen en hectiek. Graag help ik anderen daar ook mee!"

Lees meer over mijn achtergrond

Eigenaar en MBSR Mindfulnesstrainer


Neem contact op via:
(06) 40 34 14 93
 info@mindfullife.nl

CRKBO geregistreerde onderwijsinstelling

Kijk voor een overzicht van alle activiteiten van
Mindful Life in de agenda:

Iedereen kan mindfulness oefeningen doen. 

Ga naar de mindfulness oefeningen
en tips van Mindful Life

voor beginners en gevorderden.

Mededeling ivm COVID-19 virus

Mindfulness trainingen en workshops vinden overdag plaats in kleine groepen (max. 8 deelnemers), zodat 1,5 meter ruimschoots gehandhaafd kan worden. Individuele sessies zijn ook mogelijk.

Zie de Corona-maatregelen van Mindful Life.

Wil je graag op de hoogte blijven van de activiteiten van Mindful Life en je verdiepen in de toepassingen van mindfulness in je dagelijks leven?
Meld je dan hier aan voor de nieuwsbrief.