Ervaringen van deelnemers

Ruim 300 deelnemers hebben sinds 2014 een mindfulness training of workshop van Mindful Life gevolgd. Zowel mannen als vrouwen, in leeftijden van 21 tot 73 jaar, privé of in-company. Mensen met uiteenlopende achtergronden en redenen om de training te willen doen. Redenen die vaak genoemd worden zijn onder andere last hebben van stressklachten (overspannenheid) en piekeren, onrust, het gevoel hebben geleefd te worden door de waan van de (werk)dag en meer rust en balans willen ervaren in het leven. 

Hieronder enkele ervaringen van deze deelnemers:

MBSR Mindfulness trainingen (Amersfoort)

"Ik ben nu minder geneigd tot piekeren en 'analyseren'. Meer het besef: het is nu zoals het is. Hoe ga ik daarmee om?"    ~ Hester

"Ik zal iedereen een training bij Francien aanraden. Bijzonder hoe je in een korte tijd met een aantal sessie en oefeningen een mildere blik kunt krijgen, rustiger in het leven gaat staan en stress kunt accepteren/beheersen."     ~ André

"Ik kan beter bij mezelf blijven. Ik ben me bewuster van mijn manier van reageren en communiceren en dat ik daarin een keuze heb."

"Door veel te oefenen, met name de bodyscan, geeft mij een vermindering van mijn chronische pijnklachten."     ~ Bob

"Ik heb Francien als een zeer prettige, duidelijke en ervaren trainster ervaren. De 8-weekse cursus had voor mij het juiste niveau, aansluitende inhoud en opbouw per week. De inbreng van eigen ervaringen en/ of voorbeelden vanuit Francien waren een zinvolle aanvulling. Prima locatie,lekkere thee en koffie en mooie omgeving. De 8-weekse mindfullnescursus is een verrijking van mijn leven geweest! Kortom: niets op aan te merken, een echte aanrader."      ~ Sanne

"Een erg goede training die goed in elkaar zat. Er zat voldoende afwisseling in de werkvormen. Het niveau sloot goed aan op de deelnemers. Trainster had een open nieuwsgierige houding. Dit nodigde uit om de oefeningen met plezier te doen.Veel geleerd in deze training. Vooral geleerd om bewust in het leven te staan. Op een bewuste manier om te gaan met de dingen die je doet. Vooral in het hier en nu te zijn."    ~ Suzanne

"Ik luister beter naar mezelf en naar wat ik nodig heb om goed voor mezelf te zorgen. Ik leef minder naar de verwachtingen van anderen. En ik ben de stilte gaan waarderen."

"Ik ben milder, meer accepterend naar mezelf. Het helpt me tegen tobben en helpt me beter focussen bij waarmee ik bezig ben."         ~ Hester

"Een prachtige ervaring, deze Mindfulnesstraining. Het overtrof mijn verwachtingen in de zin van herwonnen rust, mildheid, keuzevrijheid in hoe je naar zaken kijkt, inzicht in dat het meeste gedoe binnen en bij jezelf ontstaat, herbeleving van nut en waarde van het nu, substantieel andere leef- en werkkeuzes."      ~ Chiel

"Mindfulness heeft mij veel gebracht; meer rust, meer inzicht, maar vooral meer plezier. Francien is een prettige trainer. Ze is uitnodigend, maar niet opdringerig. Ze kan goed luisteren, maar zet je ook aan tot nadenken door het stellen van vragen of met het delen van een verhaal. Ik kan iedereen de training mindfulness bij Mindful life aanbevelen."             ~ Chantal

“… Francien heeft mij heel goed geholpen om meer mezelf te blijven in dit hectische leven.”        ~ Berthold

“10 onbekende deelnemers tot groep vormen en daarbij elk individu in eigen waarde laten is een kunst die Francien beheerst. Ik heb veel geleerd en ben erg blij dat ik de training heb gevolgd. Ik ervaar dit nog dagelijks.      ~ Hennie 

“Ik ben milder naar mezelf en heb een betere balans (werk en privé)… Mindfulness heeft me ontzettend veel gebracht. Bedankt Francien!”        ~ Ilse

"Het enorme goede vermogen van Francien om situaties goed in te kunnen schatten. De handvatten, oefeningen, uitelg en toelichting, die ik aangereikt heb gekregen om goed om te leren gaan met mezelf en (stress) situaties."     ~ Angela

"Francien: professioneel en integer. Deze training heeft veel voor mij betekend."     ~ Debby

"Wat ik gewaardeerd heb is de prettige, veilige sfeer en groep. De benadering van de trainer; motiverend om mindfulness te onderzoeken en je (gedeeltelijk) eigen te maken."  ~ Katja

"Bij aanvang van de training dacht ik dat de stressklachten vooral werkgerelateerd waren. Al na de derde bijeenkomst gingen de inzichten veel dieper dan dat, zodat ik nu meer en vaker profijt heb van deze training."            ~ Chantal

"Mindfulness pas ik nu in de dagelijks praktijk toe, dit biedt mij inderdaad meer rust. Ik kan beter dingen verdragen en geniet meer."               ~Lisette

"Door de mindfulness training heb ik de kracht van de ademhaling mogen ervaren op een manier die ik me nog niet eerder bewust was."           ~ Arthur

"Deze mindfullness training heeft me veel gebracht, zoals het zijn en genieten in het " hier en nu". Heel bewust mijzelf trainen een ding met volle aandacht te doen, 't ondersteunt door te mediteren. Het geeft me rust en maakt me een gelukkiger mens. Francien is de juiste persoon om je "mind" in beweging te krijgen."       ~ Lisette

In-company trainingen en workshops

"Francien is een erg fijne en rustige trainer. Je leert tijd voor jezelf vrij te maken en de dingen die je doet bewuster te ervaren. De training vond ik erg leerzaam."   ~  Angela, T-Mobile

"Was een hele leerzame cursus. Wat ook heel fijn was dat we qua tijdstip hele goede afspraken konden maken. Ik zou zeggen twijfel niet. doen! Je leert een stukje rust brengen in je leven en werk."    ~ Wieneke, T-Mobile


"Het was een interessante en leerzame cursus van Mindfulness. Francien Post was duidelijk in het geven en uitleggen van de stoffen. Het is een aanrader voor andere collega's. Het was een fijne cursus."   ~ Gladys, T-Mobile 

"Het was een korte introductie van 2 uur waar vele aspecten behandeld werden zodat ik een goed beeld kreeg van mindfulness. Ik voelde me ontspannen na de cursus. Ik kan de informatie goed gebruiken in mijn werk als verpleegkundige en vrijwilliger in een bijna thuis huis."    ~ Carla, C'est la Vie Huis