Mindfulness Verdiepingstraining Amersfoort
Wat zijn de waarden en dingen die jouw leven écht betekenis geven? En leef je daar ook dagelijks naar? Voor velen van ons is er een kloof tussen wat we belangrijk vinden en hoe we in de hectiek van alledag handelen.
6 sessies, tweewekelijks.
Catch it - Check it - Change it
Misschien merk je dat drukte, gewoontes en belemmerende gedachten je ervan weerhouden om keuzes te maken die écht bij je passen. Stel je voor dat je bewuster, met meer zelfcompassie en veerkracht, richting kunt geven aan jouw leven.
Met deze verdiepende mindfulness training ga je 10 weken intensief aan de slag om jezelf opnieuw te ontmoeten, oude patronen te doorbreken en bewuste stappen te zetten richting een leven dat dichter bij jouw waarden ligt.
Naast mindfulness staan thema’s zoals zelfcompassie, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), omgaan met de innerlijke criticus en interpersoonlijke mindfulness centraal. Je ontwikkelt de tools om met meer zelfinzicht en zelfsturing te leven.
Deze training is alleen voor wie eerder de 8-weekse MBSR mindfulness training heeft gevolgd en nu klaar is voor de volgende stap. Zet die stap naar een betekenisvol leven—voor jezelf en voor de mensen om je heen.
"De training zit erg goed in elkaar en ik ervaarde het als een echte verdieping!" ~ Nicole
"De training is intensief en zeer gevarieerd, ook in de thuisopdrachten... door weer bewust te zijn van
mijn persoonlijke waarden, kan ik beter prioriteiten stellen" ~ Roos
"Ik heb veel geleerd van de oefenmomenten met de andere cursisten.
Altijd even spannend voor mij en inzicht gevend". ~ Bart
"Ik had dit echt weer even nodig, structureel aan de slag met mindfulness.
Fijn ook de ACT-onderdelen, dat sloot goed aan bij waar ik nu sta" ~ Ed
Startdatum
Woensdagavond
14 januari 2026
Centrum Inanna Amersfoort
In 6 sessies (1x per 2 weken) van 2 uur daag je jezelf weer uit in contact te komen met je innerlijke zelf, je waarden, verlangens, innerlijke criticus en compassievolle stem. Zien wat belangrijk is in je leven en stappen zetten die ook in lijn liggen met deze waarden.
Met onderdelen uit: ACT (Acceptance and Commitment Therapy), (zelf)Compassietraining en Insight Dialogue (interpersoonlijke mindfulness).
Onderwerpen van de Mindfulness Verdiepingstraining
Sessie 1. | Mindfulness essentials - Bewustzijn en acceptatie |
Sessie 2. | Betekenisvol leven – Leven vanuit je kernwaarden |
Sessie 3. | (Zelf)compassie – Vriendelijkheid als basishouding |
Sessie 4. | Gedachten doorzien en defuseren |
Sessie 5. | Interpersoonlijke mindfulness – zelfbewust en empathisch communiceren |
Sessie 6. | Je emotionele intelligentie en veerkracht cultiveren in je dagelijks leven |
Ben jij klaar voor deze mindfulness verdieping? Schrijf je nu in en zet de stap naar een leven dat beter aansluit bij wat voor jou betekenisvol is.
Praktische informatie
- 6 groepssessies van 2 uur (1x per 2 weken) = 10 weken
- 6 à 8 deelnemers
- Werkmap met theoretische achtergrond en oefeningen voor thuis
- Meditaties met uiteenlopende thema's van Francien Post en andere mindfulness begeleiders van diverse tijdsduur (7 - 15 - 25 minuten)
- SMS-reminders.
>> Je haalt het maximale uit de training bij een dagelijkse meditatie en reflectie van gemiddeld 15 à 30 minuten per dag.
Kosten en vergoedingen*
€ 350,00 voor groepstraining (6 sessies à 2 uur) * € 425,00 indien je werkgever de training (deels) vergoedt
€ 595,00 voor indivduele training, locatie in Amersfoort (6 sessies à 60 min)
€ 495,00 voor indivduele training ONLINE (6 sessies à 60 min)
TIP: sommige zorgverzekeraars (waaronder Zilveren Kruis, de Amersfoorts, Interpolis), vergoeden in aanvullende verzekeringen ook mindfulness verdiepingstrainingen! Bekijk zelf de voorwaarden voor 2025 of kijk op: zorgwijzer.nl.