Mindfulness Verdiepingstraining Amersfoort
6 sessies, tweewekelijks
Verdiep en verbreed je mindfulness mindset en vaardigheden
Ervaar energie en balans door meer bewuste waardegerichte acties
Vergroot je persoonlijk welbevinden en zelfsturing, ook in contact met anderen.
Ga weer 10 weken intensiever met mindfulness aan de slag en vergroot je zelfinzicht, zelfsturing en veerkracht.
"De training zit erg goed in elkaar en ik ervaarde het als een echte verdieping!" ~ Nicole
"De training is intensief en zeer gevarieerd, ook in de thuisopdrachten... door weer bewust te zijn van
mijn persoonlijke waarden, kan ik beter prioriteiten stellen" ~ Roos
"Ik had dit echt weer even nodig, structureel aan de slag met mindfulness.
Fijn ook de ACT-onderdelen, dat sloot goed aan bij waar ik nu sta" ~ Ed
NIEUWE Startdatum
Dinsdag 8 februari 2022
Centrum Inanna Amersfoort
In 6 sessies (1x per 2 weken) van 2 uur worden bekende en nieuwe mindfulness thema's belicht en verdiept en oefen je dagelijks met korte en wat langere meditaties en bewustwordingsopdrachten en ga je het geleerde direct toepassen in je dagelijks leven.
Met onderdelen uit: ACT (Acceptance and Commitment Therapy), (zelf)Compassietraining en Insight Dialogue (interpersoonlijke mindfulness).
Onderwerpen van de Mindfulness Verdiepingstraining
Sessie 1. | Mindfulness essentials - Bewustzijn en acceptatie |
Sessie 2. | Betekenisvol leven – Leven vanuit je kernwaarden |
Sessie 3. | (Zelf)compassie – Vriendelijkheid als basishouding |
Sessie 4. | Gedachten doorzien en defuseren |
Sessie 5. | Interpersoonlijke mindfulness – zelfbewust en empathisch communiceren |
Sessie 6. | Je emotionele intelligentie en veerkracht cultiveren in je dagelijks leven |
Kortom, een training waardoor je nog meer zelfsturing, rust en veerkracht kan ervaren en mindfulness effectiever kan inzetten in contact met de mensen in je leven. Deze training is alleen geschikt als je eerder een 8-weekse MBSR mindfulness training hebt gevolgd.
Praktische informatie
- 6 groepssessies van 2 uur (1x per 2 weken) = 10 weken
- Werkmap met theoretische achtergrond en oefeningen voor thuis
- Meditaties met uiteenlopende thema's van Francien Post en andere mindfulness begeleiders van diverse tijdsduur (7 - 15 - 25 minuten)
- SMS-reminders.
>> Je haalt het maximale uit de training bij een dagelijkse formele beoefening en reflectie van gemiddeld 15 à 30 minuten per dag.
Kosten en vergoedingen*
€ 350,00 voor groepstraining (6 sessies à 2 uur)
€ 575,00 voor indivduele training (6 sessies à 60 min)
€ 450,00 voor indivduele training ONLINE (6 sessies à 60 min)
* excl. BTW als je werkgever de training (deels) vergoedt
Je ontvangt ook het unieke werkblok 'Onrust in je hoofd? Neem afstand van je gedachten en leer ze op waarde schatten' van Marieke van Duin t.w.v. € 12,95 (alleen via Mindful Life verkrijgbaar!)
Start data
Dinsdagavond
START 8 februari 2022
(19.30-21.30 uur)
* Op locatie Centrum Inanna - Amersfoort *
START 8 februari 2022
8 en 22 februari, 8 en 22 maart en 5 en 26 april.
TIP: sommige zorgverzekeraars (waaronder Zilveren Kruis, de Amersfoorts, Interpolis,), vergoeden in aanvullende verzekeringen ook mindfulness verdiepingstrainingen! Bekijk zelf de voorwaarden of kijk op: zorgwijzer.nl.
mindfulness verdieping
op LOCATIE
(CENTRUM INanna AMERSFOORT)
Verdiep en vergroot je persoonlijke mindfulness vaardigheden en
mentale veerkracht
€
350,00
TIP: sommige zorgverzekeraars (waaronder Zilveren Kruis, de Amersfoorts, Interpolis), vergoeden in aanvullende verzekeringen ook mindfulness verdiepingstrainingen! Bekijk zelf de voorwaarden of kijk op: zorgwijzer.nl.