Mindful werken voor professionals

  Groepstraining of individuele coaching

'Mindful werken voor professionals' vergroot de duurzame inzetbaarheid en onderlinge samenwerking van de medewerkers én de kwaliteit van de dienstverlening. Medewerkers leren stressvolle situaties sneller herkennen en ontwikkelen steeds meer zelfregie, focus en innerlijke rust. 

Effecten van de training (na 8 sessies en actieve deelname), in onderzoeken bevestigd:

• Beter omgaan met werkdruk, stress en piekeren
• Beter kunnen focussen, minder laten afleiden
• Betere emotieregulatie, zelfsturing en keuzes kunnen maken
• Meer rust en overzicht in lastige of onverwachtse situaties
• Meer afstand kunnen nemen van het werk
• Beter tot rust kunnen komen, tijdens en na het werk.

Voor wie?
Medewerkers die hun persoonlijke effectiviteit en veerkracht willen vergroten, beter prioriteiten willen stellen en tot rust kunnen komen. De training is ook bedoeld voor medewerkers die moeite hebben met de hoge werkdruk en alledaagse hectiek en daardoor stressklachten ervaren.

Praktische details – leren door te doen!
In 8 trainingssessies trainen deelnemers hun aandacht en mindset. Tussendoor doen ze oefeningen en opdrachten thuis en/of op ‘t werk (dagelijks ca. 15-30 minuten), zodat ze duurzaam profijt hebben van de training.  De oefeningen sluiten aan bij de dagelijkse activiteiten binnen de organisatie. 

Voorafgaand aan de training vindt een telefonisch voorgesprek plaats om de leerdoelen helder te krijgen en te bepalen hoe de deelnemer optimaal profijt kan hebben van de training.

Lees ervaringen met Mindful Life - Mindfulnesstrainingen op Springest…